Ее знают многие.
Средиземноморская диета считается самой полезной в мире. Регулярное употребление рыбы и морепродуктов продлевает жизнь, заявила NEWS.ru врач-диетолог Наталья Мизинова.
«Люди, питающиеся по средиземноморскому стилю, чаще всего являются долгожителями», — объяснила она.
Однако данный тип питания подходит далеко не всем. К примеру, россияне традиционно питались другими продуктами, поэтому их организм не настроен на переваривание средиземноморской пищи, добавила Мизинова.
Поделиться