Browsing: Здоровый образ жизни
Когда человек двигается, мышцы запускают выброс эндорфинов, серотонина и дофамина, и именно эта биохимия гасит тревогу и возвращает интерес к…
Жаркая погода влияет не только на общее самочувствие, но и на качество сна. Восемь простых советов помогут пережить лето и…
Вы наверняка замечали на улицах пожилых людей с палками, напоминающими лыжные, которые энергично передвигаются по дорожкам. Это скандинавская ходьба, которую…
«Десять тысяч шагов в день» больше не панацея. Американские ученые выяснили: даже регулярные прогулки не спасают сердце от вреда, если…
Тем, кто хочет похудеть, важно есть четыре-пять раз в день маленькими порциями, добавляя в рацион белок, при этом необязательно выбирать…
Диетолог Ана Лусон посоветовала любителям перекусить перед сном выбирать определенные продукты, чтобы как утолить голод, так и повысить качество сна.…
Употребление вареных яиц зависит от возраста, индивидуальной переносимости и общего состояния здоровья, рассказала и.о. декана факультета естественных наук Государственного университета…
Врач-токсиколог Михаил Кутушов рассказал «Чемпионату», что в жаркую погоду стоит отказаться от продуктов, которые создают дополнительную нагрузку на пищеварительную систему…
Врач-лаборант Шелли Махаджан рассказала, какие изменения в теле происходят после 35 лет, и посоветовала сдать пять анализов. Ее слова цитирует…
Свежий зеленый лук может стать отличным дополнением к огромному количеству блюд. Но некоторым людям лучше отказаться от его употребления. Подробнее…