Рубрика: Фитнес
Рассказываем про популярное упражнение, которое позволяет подкачать спину, улучшить осанку, увеличить мышцы и сбросить лишний жир. Что такое тяга гантелей…
Домашние тренировки помогут мужчине не только оставаться в хорошей форме, но и проработать рельеф и даже нарастить мышечную массу. Главное…
Жим ногами в тренажере — это отличное упражнение для развития силы, выносливости, улучшения формы и рельефа ног и ягодиц. С…
Современный фитнес уделяет все больше внимания не только красоте, но и здоровью человека. Одно из таких оздоровительных направлений — миофасциальный…
Это упражнение помогает похудеть, сделать талию тоньше и привести в порядок мышцы спины. Поговорим о том, как выполнять упражнение «мельница»,…
Если спросить посетителей тренажерного зала о любимом упражнении, то после приседаний это будет румынская тяга. Особой популярностью среди девушек пользуется…
Завершен розыгрыш, объявленный среди подписчиков с 30 сентября по 31 октября 2024 года. Мы рады подвести итоги и объявить победителя.…
Хотите похудеть по японской методике сжигания жира, развить выносливость и разнообразить свои тренировки? Попробуйте табата-тренинг! Он не позволит вам скучать…
По статистике, у более 50% россиян есть лишний вес, а около 19% — страдают ожирением. Поэтому не стоит удивляться, что…
Упражнение «лягушка» — это простой и эффективный способ улучшить свое здоровье, повысить энергию, развить гибкость ног и подвижность тазобедренного сустава.…