Рубрика: Фитнес
Мы постоянно работаем над улучшением нашей платформы видео тренировок, чтобы предоставить вам ещё больше полезного контента и удобных возможностей. Поэтому…
Еще недавно не было такого количества фитнес-клубов, а тренажерные залы были доступны только профессиональным спортсменам. Любителям же оставалось довольствоваться турником…
Становая тяга — базовое упражнение в силовых видах спорта. Она не только развивает силу, выносливость и мышечную массу, но и…
Многие делают классические отжимания, при выполнении которых работают почти все основные мышцы тела. Но, оказывается, это упражнение можно улучшить и…
Развить гибкость, улучшить координацию, прокачать сердце и укрепить колени — все это обещает популярный фитнесхак — ходьба спиной вперед. Как…
С возрастом мышцы естественным образом ослабевают, но даже молодые люди могут начать терять мышечную массу, если ведут малоподвижный образ жизни.…
Красивые, стройные и прямые ноги — признак хорошего здоровья. Изменения формы ног могут быть следствием заболеваний: варикозного расширения вен, артроза…
Грушевидная мышца расположена в области таза. Своей формой она похожа на грушу, поэтому и получила такое название. Эта мышца маленькая,…
1 сентября 2025 года стартует онлайн-курс Кундалини йоги «Чакраварти — энергия 8 чакр» от опытного преподавателя Алексея Меркулова. Рассказываем как…
О красивых плечах мечтают многие. За их внешний вид отвечают три дельтовидные мышцы, которые эффективно прорабатывать по очереди. Расскажем, как…