Browsing: Фитнес

Оказывается, получить компенсацию от магазина или фитнес-клуба, в которых украли ваши вещи из шкафа хранения, легко, если знать два важных…

Все больше людей переходят на домашний тренинг. Причины могут разными, но в любом случае такой подход к фитнесу требует хорошей…

Фитнес-тренер Ливандовская рассказала, как распознать плохого инструктора по 10 признакамПопасть к по-настоящему профессиональному инструктору — лучшее, что может произойти с…

Фитнес-тренер Алохова: В кардиотренировках главное не длительность и не число повторов Кардиотренировки — это формы активности, которые вызывают увеличение пульса…

Силовые тренировки для женщин воспринимаются, как нечто необязательное: ведь девушка должна быть женственной, а тренировки «превратят» ее в мужчину. Но…

Приседания со штангой — базовое упражнение для набора мышечной массы, развития силы и выносливости. Вместе с экспертом рассказываем, зачем и…

Это самое популярное и эффективное упражнение на трицепс. Его используют не только бодибилдеры и пауэрлифтеры, но и обычные посетители тренажерного…

Приседания — базовое упражнение, которое прорабатывает 90% мышц тела. Существует более 20 видов приседаний, что делает их универсальным упражнением для…

Вы задумывались, что значит приставка «гипер» в упражнении гиперэкстензия? Она означает выполнение переразгибания в поясничном отделе. А нужно ли нам…

Шпагат — это красиво. Но для многих он остается несбывшейся мечтой, ведь мало кому дана хорошая гибкость от природы. Эксперты…