Легкие эротические танцы для девушек: как выбрать и танцевать (видео)

Решили исполнить чувственный танец для мужа или парня? Отличная идея! Это необычно, весело, раскрепощает и помогает укрепить отношения. Разбираем маленькие нюансы домашнего шоу, возможные сложности и как их преодолеть.

Почему чувственный танец для своего мужчины — это хорошая идея?

Большинству мужчин откровенные танцы приносят невероятное удовольствие. Плавные движения, завораживающая музыка, неспешность и расслабленная атмосфера позволяют рассмотреть каждый сантиметр тела девушки, насладиться эстетикой линий и дать волю фантазии. Даже если знаете друг друга много лет, партнер обязательно оценит вашу грацию, женственность и желание внести в отношения новые краски.

Приватный танец для мужчины — не только откровенные движения, но и контакт глаз. Привлекательная, пластичная девушка с пламенным взглядом способна зажечь огонь желания и показать партнеру, насколько он значим для нее и любим. Большинство мужчин испытывают гордость и ощущают уверенность в себе, если возлюбленная решает преподнести им подарок в виде эротического танца. Такая инициатива положительно сказывается и на интимной жизни: она становится более яркой и разнообразной.

Если ваш мужчина не против стрип-пластики в целом, соблазняющий танец будет для него приятным сюрпризом.

Как правильно исполнить танец для своего мужчины

Эротический танец для мужчины далеко не всегда подразумевает раздевание. Главная задача стрип-пластики как направления — продемонстрировать женственность, изящность линий танцующего. На первый план выходит не оголение разных участков тела, а грация, умение красиво двигаться, привлекательность. Медленное соблазнение — основная цель эротического танца для мужа, и здесь страстный взгляд и плавные изгибы тела окажутся более эффектными, чем методичное сбрасывание элементов одежды.

Если ранее не занимались каким-нибудь танцевальным направлением или фитнесом, не лишним будет потренироваться перед зеркалом. Домашние репетиции помогут найти выгодные позы, отработать базовые элементы. Вы сможете объективно взглянуть на себя со стороны и понять, какие движения в вашем исполнении смотрятся наиболее эффектно.

Некоторые девушки стесняются исполнять танец для любимого, ссылаясь на то, что у них неидеальная фигура. Но это только их мнение, основанное на стереотипах. Если мужчина выбрал вас, значит, вы для него привлекательны, и танец только усилит это ощущение.

Кроме того, стеснением вполне можно управлять. Подготовьте набор движений, поз, ракурсов, которые показывают вашу фигуру с лучшей стороны, подберите одежду, подчеркивающую достоинства и скрывающую недостатки, создайте чувственную атмосферу, выберите подходящий момент для выступления. Тогда сексуальный танец для мужа позволит вам раскрыть свою женственность, продемонстрировать красоту тела и темперамент.

Подготовка

Изучение любого танцевального направления подразумевает знакомство с базовыми движениями. Стрип-пластика не требует усиленной физической подготовки. Если не садитесь на шпагат или не можете выполнить прогибы в спине, просто не включайте их в танец.

Как йога или пилатес, стрип-пластика направлена прежде всего на развитие грации, гибкости тела, повышение тонуса мышц. Некоторые девушки обладают природной пластичностью — им для освоения основных элементов танца для любимого мужчины достаточно несколько занятий. Другим может понадобиться несколько недель или месяцев тренировок.

Вы сами поймете, когда будете готовы к эротическому выступлению. Изменится походка: она станет более легкой и грациозной, появится эстетика бытовых движений. В психологическом плане также возникнут перемены: уверенность в себе, «искорка» во взгляде. Во время эротического танца для любимого вы почувствуете себя хозяйкой положения.

Выбираем музыку

Около 10 лет назад приватные танцы исполнялись только под медленную музыку женственного, чувственного характера. Важным условием при выборе композиции было наличие ритмичного рисунка «восьмерками». Сегодня столь жесткие требования уже не актуальны. Эротичный танец для мужа можно исполнять под треки разных музыкальных жанров: хип-хоп, поп-музыка, восточные мотивы и даже кан-кан. Главное — мелодия должна нравиться, чтобы девушка получала от нее удовольствие.

Хорошим решением будут песни 1960-х годов. Выбирайте исполнителей с проникновенными голосами, способными создать романтическую атмосферу. Можно взять за основу трек из любимого фильма с эротическим подтекстом и воссоздать одну из сцен.

Иногда для танца одной мелодии недостаточно. Отберите несколько звуковых фрагментов — они не обязательно должны быть в одном стиле или темпе. Так, после зажигательного восточного танца может последовать медленная чувственная музыка, которая создаст интимную атмосферу и поможет в полной мере раскрыть свою женственность.

Выбор одежды

Сегодня выбор одежды для эротических танцев для парня поистине огромен:

• облегающие футболки, боди, топы;
• короткие шорты или лосины;
• рубашки оверсайз, которые можно завязать под грудью;
• купальники;
• комбинации, пеньюары;
• прозрачные халаты;
• мини-юбки;
• кружевное нижнее белье;
• чулки и подвязки.

Если планируете сексуальный танец для парня с элементами стриптиза, выбирайте одежду, которую легко снимать. Это вряд ли получится с джинсами или лосинами. А вот юбку-карандаш можно расстегнуть одним незаметным движением и продолжить танец, перешагнув через нее. Очень чувственно смотрится, когда девушка расстегивает пуговицы на рубашке, приоткрывая грудь или обнажая плечо. Впоследствии ее также можно снять без труда и использовать в танце.

Отдельного внимания при подготовке к приватному танцу для любимого заслуживает обувь. Если вы невысокого роста, туфли на каблуках или шпильках, стрипы — беспроигрышный вариант. Они делают фигуру стройнее, соблазнительнее и визуально удлиняют ноги. Кроме того, каблук придает походке изящность, грациозность, преображая весь образ девушки.

Однако обувь на высоком каблуке — не обязательное требование. Танец для мужа в домашних условиях начинающие могут исполнить босиком — обнаженные ножки тоже выглядят весьма привлекательно. Особенно изящно они смотрятся при исполнении композиции в арабском или индийском стиле.

Что точно не подойдет — массивная обувь на широкой платформе, кроссовки, сандалии. Они визуально утяжеляют ногу, лишают фигуру грации и выглядят слишком обыденно. Хотя могут быть и исключения. Но для этого нужно тщательно проработать образ, движения, музыку и убедиться, что в комплексе они создают нужное настроение и смотрятся соблазнительно. Например, молодая девушка со стройной фигурой вполне может исполнить танец для мужчины дома под саундтрек «Hey Baby» из фильма «Грязные танцы». Легкий топ, короткие шорты и мягкие мокасины будут как нельзя кстати.

Освещение и атмосфера

Атмосфера играет важную роль в восприятии танца для мужа в домашних условиях. Чтобы настроить партнера на нужный лад, в течение дня вышлите ему соблазнительное сообщение, например: «Я приготовила тебе сюрприз. Как придешь, жди меня в нашей комнате».

Если хотите, чтобы танец выглядел экспромтом, можете предложить посмотреть любимый фильм с чувственным саундтреком. Как только зазвучит музыка, встаньте и начните двигаться.

Выключите свет, зажгите свечи, ночник или гирлянду. Избегайте флуоресцентных и светодиодных ламп с холодным освещением. Уберите гаджеты, которые могут отвлекать: все внимание партнера должно быть только на вас. Следите, чтобы в комнате была комфортная температура: холод и жара будут только отвлекать.

Примеры простых эротических танцев

Сегодня существует множество техник соблазняющих танцев для мужа:

• Стрип-пластика. Плавные, мягкие, грациозные, порой сюжетные постановки. Движения могут выполняться без какой-либо опоры, с реквизитом (лента, рубашка, трость и другие), с опорой на стул или в партере (перекаты, прогибы и другие элементы). Танец на полу часто включает в себя акробатические элементы.
• Lap-dance. Более известный как приватный танец. Исполняется он, как правило, под медленную музыку на коленях у мужчины.
• Pole-dance, или танец на пилоне. Направление, требующее хорошей физической подготовки, поскольку включает акробатические трюки. В домашних условиях трудновыполнимый танец, но некоторые его элементы можно взять на заметку.
• Джаз-фанк. Динамичный быстрый танец с фактурными ломаными позами, мелкими движениями. Элементы этого стиля сегодня активно используются в стрип-пластике.
• Танго-стрип. Страстный, чувственный танец мужу с четкими шагами и позами, резкими и одновременно грациозными движениями никого не оставит равнодушным. Красно-черное платье с разрезами и оголенной спиной сделает вашу пластику еще более эффектной.
• Стриптиз. Выступление, в ходе которого, как бы играя, женщина постепенно снимает с себя элементы одежды. Важно делать это соблазнительно, держа зрителя в напряжении.
• Belly-dance. Восточные танцы, демонстрирующие грацию, пластику и красоту женщины. Чтобы покорить партнера, выбирайте для домашнего шоу яркий пышный наряд, дополнив его элегантными аксессуарами.
• Латиноамериканская, ретро тематика также вполне допустимы. Элементы стиля модерн, для которого характерны свободные движения, сделают домашнее шоу более заманчивым и интересным.

Виды эротических танцев разнообразны, и не обязательно выбирать одно направление. Можно комбинировать техники, придумывать собственные, двигаться экспромтом. Заучивать эротический танец для мужа наизусть тоже нет необходимости. Достаточно составить для себя перечень элементов, которые можно использовать, спланировать их порядок. В качестве вступления подойдут следующие движения:

• мягко, неспешно пройтись;
• кокетливо поводить пальчиками по дверному косяку;
• погладить лепестки цветка, подаренного мужчиной;
• подойти к партнеру, коснуться прически, лица, чтобы установить физический контакт.

Выход должен быть манящим. Основная задача — подразнить и потомить зрителя, после чего можно приступать к основной части.

• Дальнейший выбор элементов будет зависеть от предпочтений, физической подготовки танцующего и характера музыки. Если только начали осваивать стрип-пластику, достаточно включить в танец следующие движения:
• «восьмерку» и покачивания бедрами;
• волнообразные движения руками;
• легкие прогибы в спине;
• соблазнительные приседания;
• проходки на каблуках.

Можете усадить партнера на стул, сесть к нему на колено и продолжить движения корпусом и руками. Посмотрите мужчине в глаза, поманите взглядом. Используйте предметы, которые помогут выглядеть более кокетливой и игривой.

Девушки с хорошей физической подготовкой могут включить в эротический танец мужу усложненные элементы: кувырки на полу, шпагат, глубокие прогибы. Но помните: движения должны выглядеть легко, без напряжения, иначе все шоу утратит очарование в глазах партнера.

В последней трети танца продолжите сюжетную линию, которую обозначили в начале. Например, если гладили цветок, возьмите его снова, проведите им по телу, показывая удовольствие. Танцевали на стуле, а затем отошли от него — вернитесь и закончите выступление в эротичной позе. Стремитесь к тому, чтобы ваше шоу выглядело логически завершенным.

Как самостоятельно научиться чувственным танцам?

Если не знаете, как станцевать стриптиз для парня или чувственный танец для мужа, проще всего научиться соблазнительно двигаться с помощью новой программы на сайте «Живи!» «Уроки чувственности. Стрип-пластика» с Екатериной Демкиной.

На видео: «Уроки чувственности. Стрип-пластика» с Екатериной Демкиной.

Ведущая — профессиональный хореограф, участница популярных телешоу. Ее курс состоит из 12 занятий и направлен на развитие пластики, красивой осанки и гибкости, женственности и уверенности в себе. Начинайте прямо сейчас!

Хотите освоить больше грациозных движений? Оформляйте подписку на «Живи!» и получайте доступ к видеотеке. Здесь собраны более 10 000 тренировок для любых целей: снижения веса, укрепления мышц, развития выносливости.

После изучения основных элементов стрип-пластики можете прорабатывать их в любое удобное для вас время. Повседневные дела также старайтесь выполнять эстетично, следя за плавностью движений. А для тренировки женственной грациозной походки подойдет даже прогулка на свежем воздухе!

10 причин прямо сейчас начать уроки стрип-пластики

1. Станете более гибкими и грациозными

Стрип-пластика повышает тонус мышц, устраняет зажимы, учит владеть телом. В результате занятий линии фигуры становятся более плавными, рельефными.

2. Избавитесь от зажатости и раскроете свою сексуальность

Женщина, владеющая своим телом, чувствует себя более уверенно и раскрепощенно. Стрип-пластика помогает ощутить свою внутреннюю энергию и силу.

3. Забудете о проблемах и комплексах

Женщины, которые занимаются стрип-пластикой, избавляются от стеснения, связанного с неприятием своей фигуры. Они осознают собственную привлекательность и уникальность.

4. Мягко восстановитесь после беременности и родов

Растяжка, прогибы, движения бедер укрепляют пресс, улучшают кровообращение органов брюшной полости и малого таза, избавляют от мышечных болей.

5. Повысите стрессоустойчивость

Любой танец способствует выработке эндорфинов — гормонов радости. Итогом тренировок будет прилив энергии и хорошее настроение.

6. Внесете новые краски в отношения с партнером

Любимый мужчина обязательно оценит ваши старания. Соблазнительный танец для мужа сделает ваши взаимные чувства еще более глубокими и яркими.

7. Разнообразите интимную жизнь

Стрип-пластика расширяет «диапазон» прелюдий и помогает создать романтическую атмосферу. А крепкие мышцы, отсутствие зажимов и психологических комплексов сделают ощущения еще более яркими.

8. Получите стимул к личностному развитию

Любые тренировки предполагают преодоление трудностей. Танец воспитывает силу воли, позволяет обрести внутренний стержень и гармонию, что становится мощным толчком к развитию в разных сферах жизни.

9. Немного похудеете

Любые движения — это расход калорий. Конечно, на значительный отвес рассчитывать не приходится, но при правильном питании стрип-пластика поможет сделать тело более подтянутым.

10. Освоите новое для себя направление танца

Научитесь танцевать стрип и сможете удивлять своим умением любимого мужчину.

Есть ли противопоказания?

Танец для любимого мужчины для начинающих может стать причиной проблем со здоровьем, если не учитывать противопоказания. Несмотря на медленные движения и отсутствие строгих требований к физической подготовке, стрип-пластика опасна, если есть травмы и заболевания суставов, недавно перенесенные операции, серьезные нарушения в работе центральной нервной системы и заболевания сердца и сосудов. Перед началом тренировок лучше получить разрешение врача.

Эротичные танцы укрепляют мышцы, раскрепощают тело и психику. Но главное — для занятий стрип-пластикой нет возрастных ограничений: любая женщина стремится чувствовать себя привлекательной и желанной.