В каком количестве можно употреблять этот напиток?
Кофе в небольших количествах полезен, но при злоупотреблении провоцирует аритмию и остеопороз, предупредила врач-терапевт Татьяна Маеренкова. Безопасную для сердца и костей дозу кофе она назвала в беседе с «Газетой.Ru».
Врач указала, что без вреда для здоровья можно употреблять около 400 миллиграммов кофеина в сутки. По ее словам, это соответствует двум чашкам кофе по 235 миллилитров.
Маеренкова также отметила, что при умеренном потреблении кофе защищает от инфаркта, снижает риск развития цирроза печени, помогает при запорах и депрессии. Однако большие дозы кофеина провоцируют аритмию, усиливают тревогу и вызывают бессонницу. Кроме того, по словам терапевта, если в организме есть дефицит кальция, то злоупотребление кофе может спровоцировать остеопороз.
<div class="mediaPollEmbed" data-id="3ca2dd17-a7c6-5f51-90bd-57888c112989" data-prerendered><noscript><section><h2>Как вы относитесь к кофе?</h2><p>14 вопросов</p><p>Мы проводим опрос, посвященный Международному дню кофе, который отмечают 1 октября. Опрос анонимный. Все ответы будут использованы в обобщенном виде. Будем благодарны за помощь!</p><form method="POST" action="https://media-poll.mail.ru/api/3ca2dd17-a7c6-5f51-90bd-57888c112989"><fieldset><legend>&nbsp;<strong>Укажите ваш пол</strong></legend><label><input type="radio" name="9467" value="36074"/>Мужской</label><br/><label><input type="radio" name="9467" value="36075"/>Женский</label><br/></fieldset><button type="submit">Далее</button></form></section></noscript></div><script type="text/javascript">(function(){window.mediaPoll=window.mediaPoll||{};function renderEmbeds(){var embeds=document.querySelectorAll('.mediaPollEmbed');if(!embeds.length){return;}for(var i=0;i<embeds.length;i++){var embed=embeds[i];var uuid=embed.dataset.id;window.mediaPoll.render(uuid,embed);}}function loadEmbed(){var head=document.getElementsByTagName('head')[0];var script=document.createElement('script');script.type='text/javascript';script.defer=!0;script.async=!0;script.src='https://media-poll.mail.ru/-/1727187747074/embed/main.js';script.onload=renderEmbeds;if(!window.mediaPoll.appended){head.appendChild(script);window.mediaPoll.appended=!0;}}if(window.mediaPoll.appended){renderEmbeds();}else{if(window.opera=='[object Opera]'&&!document.addEventListener){window.attachEvent('onload',loadEmbed);}else{document.addEventListener('DOMContentLoaded',loadEmbed,!1);}if(document.readyState !== 'loading'){loadEmbed();}}})();</script>
Также Маеренкова посоветовала с осторожностью пить кофе тем, кто регулярно испытывает приступы головной боли. Она пояснила, что у некоторых людей напиток вызывает боль, а у других, наоборот, смягчает ее.
Ранее врач-кардиолог Юлия Маршинцева предупредила, что некоторым людям лучше отказаться от кофе. По ее словам, напиток может быть вреден при высоком артериальном давлении, депрессии и высокой тревожности.