Шпагат — элемент из балета, художественной и спортивной гимнастики, боевых искусств. Освоить его стремятся не только профессиональные спортсмены: шпагат привлекает…
Фитнес-тренер Ливандовская рассказала, как распознать плохого инструктора по 10 признакамПопасть к по-настоящему профессиональному инструктору — лучшее, что может произойти с…
Фитнес-тренер Алохова: В кардиотренировках главное не длительность и не число повторов Кардиотренировки — это формы активности, которые вызывают увеличение пульса…
