Кардиолог Поляева: диета является частью лечения атеросклероза EN
Врач-кардиолог, главный врач «СМ-Клиники» на улице Лесная, к.м.н. Ирина Поляева рассказала в понедельник, 10 ноября, какие продукты стоит убрать из рациона, если вам поставили диагноз «атеросклероз».
Специалист рассказала в беседе со «Здоровьем Mail», что атеросклероз — это заболевание, для лечения которого необходим комплексный подход, начинающийся с модификации образа жизни. В некоторых ситуациях подключается медикаментозное или хирургическое лечение, основная цель которого — замедлить развитие болезни и предотвратить осложнения, такие как сердечно-сосудистые события.
Она добавила, что рекомендуется ежедневно не менее 30 минут заниматься кардиотренировками, а также необходим полный отказ от курения и снижение потребления алкоголя.
Кардиолог уточнила, что в случаях, когда риск сердечно-сосудистых событий высокий, назначаются лекарственные средства, например статины, благодаря которым можно снизить уровень липидов крови и уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Поляева подчеркнула, что правильное питание играет важную роль в коррекции атеросклероза, но использовать только диету для лечения этого заболевания нецелесообразно, только правильное питание не поможет избавиться от холестериновых бляшек.
Диета должна стать частью комплексного подхода, так как правильное питание способно улучшить общее состояние сердечно-сосудистой системы, замедлить прогрессирование заболевания благодаря снижению уровня холестерина, добавила она.
Эксперт уточнила, что для профилактики атеросклероза следует избегать продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и трансжиров. Также стоит ограничить употребление сахара и соли. В рацион рекомендуется добавлять больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирных источников белка, таких как рыба, морепродукты и птица.
Кроме того, полезны орехи и семена — продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, которые способствуют снижению воспалительных процессов в организме.
Ранее, 29 октября, журнал Science Daily сообщил о способности привычки долго гулять снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Отмечалось, что количество пройденных шагов в течение дня не так важно, как продолжительность прогулки. Специалисты порекомендовали находиться на свежем воздухе порядка 10–15 минут в день.
В свою очередь, врач-терапевт «СМ-Клиники» Мария Толстова рассказала, что приготовленный в кофемашине кофе содержит множество дитерпенов, а именно кафестол и кахвеол — вредные вещества, увеличивающие в крови уровень так называемого вредного холестерина, сообщает 360.ru.
По словам специалиста, повышение уровня вредного холестерина способствует образованию холестериновых бляшек и развитию атеросклероза, а также повышает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, передает RT.
Ранее врач-терапевт Татьяна Залетова предупредила о вреде энергетических напитков. Энергетики содержат много кофеина, таурина и сахара. Эти ингредиенты дают временный эффект бодрости, в то время как организм работает на износ. Такие напитки могут приводить к поражению сердечно-сосудистой системы, пишет «Москва 24».
Ранее главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала агентству городских новостей «Москва», что клубника полезна для здоровья сердечно-сосудистой системы благодаря высокому содержанию антоцианов.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ