Чем они вредны?
Есть жирное мясо, зелень, бобовые, а также пить кофе и алкоголь не рекомендуется перед перелетами. Об этом «Москве 24» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
По ее словам, во время долгого сидячего положения у человека замедляется процесс пищеварения, поэтому такая тяжелая еда, как жирная говядина, свинина и баранина, может вызывать дискомфорт. Алкоголь же сильно обезвоживает и может спровоцировать инсульт и инфаркт, предупредила Соломатина.
Помимо прочего, перед полетом не стоит есть бобовые, например, горох или фасоль – они будут вызывать вздутие.
<div class="mediaPollEmbed" data-id="3ca2dd17-a7c6-5f51-90bd-57888c112989" data-prerendered><noscript><section><h2>Как вы относитесь к кофе?</h2><p>14 вопросов</p><p>Мы проводим опрос, посвященный Международному дню кофе, который отмечают 1 октября. Опрос анонимный. Все ответы будут использованы в обобщенном виде. Будем благодарны за помощь!</p><form method="POST" action="https://media-poll.mail.ru/api/3ca2dd17-a7c6-5f51-90bd-57888c112989"><fieldset><legend>&nbsp;<strong>Укажите ваш пол</strong></legend><label><input type="radio" name="9467" value="36074"/>Мужской</label><br/><label><input type="radio" name="9467" value="36075"/>Женский</label><br/></fieldset><button type="submit">Далее</button></form></section></noscript></div><script type="text/javascript">(function(){window.mediaPoll=window.mediaPoll||{};function renderEmbeds(){var embeds=document.querySelectorAll('.mediaPollEmbed');if(!embeds.length){return;}for(var i=0;i<embeds.length;i++){var embed=embeds[i];var uuid=embed.dataset.id;window.mediaPoll.render(uuid,embed);}}function loadEmbed(){var head=document.getElementsByTagName('head')[0];var script=document.createElement('script');script.type='text/javascript';script.defer=!0;script.async=!0;script.src='https://media-poll.mail.ru/-/1727187747074/embed/main.js';script.onload=renderEmbeds;if(!window.mediaPoll.appended){head.appendChild(script);window.mediaPoll.appended=!0;}}if(window.mediaPoll.appended){renderEmbeds();}else{if(window.opera=='[object Opera]'&&!document.addEventListener){window.attachEvent('onload',loadEmbed);}else{document.addEventListener('DOMContentLoaded',loadEmbed,!1);}if(document.readyState !== 'loading'){loadEmbed();}}})();</script>
Диетолог посоветовала отдать предпочтение легкоусваиваемой пище. Чтобы перелет был комфортным и не вызывал проблем со стороны желудочно-кишечного тракта, можно съесть суп-пюре, сыр, рыбу, паштет, курицу, индейку, помидоры, огурцы или гречневую кашу.
Кроме того, нужно обязательно пить воду, заключила она.