MedicalXpress: лактоза и фруктоза чаще всего вызывают вздутие живота.
Врач отметил, что некоторые из наиболее распространенных причин вздутия живота связаны с едой и особенностями ее усвоения организмом. Он объяснил, что двумя основными виновниками газообразования могут быть лактоза и фруктоза. В особенности часто вздутие после их употребления возникает у взрослых и пожилых людей.
По словам Шафрона, с возрастом многие люди теряют ферменты, необходимые для эффективного переваривания этих углеводов. Фруктозой и лактозой богаты спаржа, цветная капуста, чеснок, лук, грибы, яблоки, вишня, манго, персики, груши, арбуз, нут, пшеничная мука, большинство макаронных изделий, сливочный сыр, коровье молоко, овсяное молоко, соевое молоко, бобы, тофу, колбаса, кешью и фисташки.
Гастроэнтеролог добавил, что даже искусственные подсластители, такие как маннит, ксилит и сорбит, могут вызывать вздутие живота. В промышленных продуктах они используются в качестве заменителей сахара в лекарствах, пищевых добавках, кондитерских изделиях, зубной пасте и жевательной резинке.
<div class="mediaPollEmbed" data-id="fe83257a-68b3-52be-af0a-bb86c7a2b73d" data-prerendered><noscript><section><h2>Как вы относитесь к помощи психологов?</h2><p>12 вопросов</p><p>Мы проводим опрос о том, как россияне относятся к психологической помощи и как справляются со стрессом. Опрос анонимный. Все данные будут использованы в обобщенном виде. Будем благодарны вам за помощь!&nbsp;</p><form method="POST" action="https://media-poll.mail.ru/api/fe83257a-68b3-52be-af0a-bb86c7a2b73d"><fieldset><legend>Укажите ваш возраст</legend><label><input type="radio" name="9880" value="37668"/>Старше 18 лет </label><br/><label><input type="radio" name="9880" value="37669"/>Мне нет 18 лет </label><br/></fieldset><button type="submit">Далее</button></form></section></noscript></div><script type="text/javascript">(function(){window.mediaPoll=window.mediaPoll||{};function renderEmbeds(){var embeds=document.querySelectorAll('.mediaPollEmbed');if(!embeds.length){return;}for(var i=0;i<embeds.length;i++){var embed=embeds[i];var uuid=embed.dataset.id;window.mediaPoll.render(uuid,embed);}}function loadEmbed(){var head=document.getElementsByTagName('head')[0];var script=document.createElement('script');script.type='text/javascript';script.defer=!0;script.async=!0;script.src='https://media-poll.mail.ru/-/1731491503908/embed/main.js';script.onload=renderEmbeds;if(!window.mediaPoll.appended){head.appendChild(script);window.mediaPoll.appended=!0;}}if(window.mediaPoll.appended){renderEmbeds();}else{if(window.opera=='[object Opera]'&&!document.addEventListener){window.attachEvent('onload',loadEmbed);}else{document.addEventListener('DOMContentLoaded',loadEmbed,!1);}if(document.readyState !== 'loading'){loadEmbed();}}})();</script>
